????Seja realista: Como diz ditado “ Não se pode dar um passo maior que a perna”. Não faça mil coisas ao mesmo tempo, pois não dará certo. Não vai acabar fazendo nada bem feito e vai te deixar sobrecarregado demais, deixando mais ansioso e estressado. Faça uma coisa de cada vez.
????Organização: Mantenha sua vida organizada. Pegue uma agenda ou um caderno e anote o que será a suas prioridades no dia e na semana. Mantenha foco nelas. Caso você sinta que em algum momento colocou atividades demais, reformule novamente, mas sem cobranças excessivas.
????Tenha alguém da sua confiança para compartilhar ideias, projetos, conquistas e contribua na vida destas pessoas também.
????Conheça os seus limites e suas emoções. Eles serão o teu norte na vida e para suas decisões. Emoções, são nosso termômetro, para uma vida em equilíbrio.
????Experimente refeições contemplativas, elimine distrações.
????Pratique uma caminhada meditativa, foque no momento presente.
????Tenha um sono bom e não leve preocupações para cama.
????Alimente sua mente e alma com conteúdo saudáveis.
????Conecte-se com você e com a natureza.
Vamos colocar em prática?